É aquela que fornece todos os nutrientes na quantidade e proporção adequadas ao organismo.Para um indivíduo obter uma alimentação equilibrada, deve incluir no seu cardápio alimentos pertencentes aos diferentes grupos, pois não existe um único alimento que contenha todos os nutrientes.
Os alimentos de cesta básica estão bem distribuidos na pirâmide?
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Um comentário:
eu acho que nao e so isso devemos comer o essensial em cada refeicao uma porcentagem ceta e comidas como verduras legumes frutas e o melhor. nao devemos fazer dietas muito rigidas e na verdade nem fazer dieta pois se voce comer o certo nao engorda e nao o peso principalmente a saude
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